Sempre gostei dos livros da série "Terapia", da Editora Paulus.

São repletos de mensagens sobre autoconhecimento, aceitação, mudar a maneira de pensar, encarar a vida de uma forma mais leve.

Indico o livro "Terapia da Alimentação" de Laura Pirott. Este livro apresenta uma versão "mais feliz" sobre alimentação. Muito longe da nossa imagem de como os alimentos podem ser negativos, porque engordam, ou positivos, quando não engordam. As dicas sensíveis e reflexivas.

"Viva o presente. Coma com prazer. De vez em quando, se você se sentir tentado diante de prato "X", ceda, mas seja cuidadoso. A cada mordida sinta realmente o sabor do alimento. Assim que estiver satisfeito, pare."

Minha meta é chegar aos 50 Kg até julho.