Identificando os erros!

O meu problema com a reeducação alimentar é que eu acho que posso comer de tudo. Mas quando começo a comer um bombom.... não consigo parar!

Ontem eu estava fazendo umas comprinhas na rua e passei em frente a uma loja de trufas artesanais. Eu pensei: - "Nossa, 1,00 cada trufa!" Entrei com a intenção de comprar uma, e acabei levando duas! Comi uma atrás da outra, mas o meu plano era comer uma por semana. Não consegui! Resultado: fiquei me sentindo culpada e muito chateada!

Eu acabo sucumbindo a tentações calóricas porque eu penso: - "Posso comer de tudo um pouco." Mas esse é um erro, pois mesmo doces e massas, que podemos comer de vez em quando, se eu comer em um dia, e no outro também... não vou emagrecer nunca!

Já estou identificando um erro: apenar de poder comer de tudo, tenho que dizer não as tentações diárias! Sei que estou me reeducando para o resto da vida, por isso posso reservar um dia da semana para comer uma trufa ou tomar um sorvetinho.

O Segredo para não enfiar o pé na jaca:

São demais os perigos dessa vida...

Começa hoje o meu curso de Panificação e Confeitaria. É muito difícil não comer quando há tanta comida na mesa, literalmente.
Para quem não sabe, em um curso de alimentos a gente degusta tudo o que prepara para saber se os pratos ficaram no ponto. Porém, ninguém consegue comer só um pedacinho... portanto meu almoço e meu jantar é o que comerei hoje no curso, pois faremos preparações à tarde e à noite.

Descobri outros trabalhos como jornalista free lancer na internet, como os que gosto de fazer.
Torçam por mim!

Meu sonho mesmo é escrever para uma revista sobre nutrição saudável, no estilo slow food. Não é fácil... mas vale a pena.

Afinal, estudei tanto pra quê???? Isso eu cobro de mim mesma!

Agora sem tantas cobranças na minha reeducação alimentar, pois quanto mais me cobro, menos faço. Fato.
Além disso, aumenta a minha ansiedade e acabo enfiando o pé na jaca e desisto de tudo! Tenho que ter muita clama nessa hora! É um dos segredos...

Longa caminhada...

Este diário virtual é um marco na minha vida.

Neste momento, começa uma fase bela e muito doce, mas essa doçura deve resultar de atitudes positivas, mente tranquila, consciência leve e não de guloseimas.

Há tempos almejo um espaço para postar sobre reeducação alimentar, exercícios físicos, vida equilibrada. Além disso, quero compartilhar experiências com outras pessoas que passam pelo mesmo problema que eu.
Estava muito relutante para criar este blog e iniciar a reeducação alimentar.
Isso acontece porque eu já sofri muito com dietas restritivas, passei muita fome, aquelas de doer o estômago. Sou meio traumatizada por causa disso, e sei que ferrei muito minha cabeça e minha saúde no passado.
Eu sempre fui gordinha. Em 2003, fiz uma dieta líquida maluca e consegui realizar o meu sonho, e manter o peso por seis anos. Porém, engordei novamente. Agora busco uma reeducação alimentar de forma correta e alcançar um resultado positivo para a vida toda.

Enfim, neste momento da minha vida, busco ser mais prática e me preocupar menos com o que julgo desnecessário.

Para começar:

• Estabelecer e respeitar o horário certo das refeições. 
• Comer de três em três horas.
• Dormir cedo durante a semana para não ficar beliscando à noite.
• Não comer o quanto quero com a ilusão de que no dia seguinte fecharei a boca.
• Caminhar ou pedalar todos os dias.

Lendo isso não parece difícil, mas só na hora de colocar em prática, vejo como é complicado levar este plano adiante...

É difícil, sim, mas estou disposta a ter sucesso! Let's go!