Neste momento, começa uma fase bela e muito doce, mas essa doçura deve resultar de atitudes positivas, mente tranquila, consciência leve e não de guloseimas.
Há tempos almejo um espaço para postar sobre reeducação alimentar, exercícios físicos, vida equilibrada. Além disso, quero compartilhar experiências com outras pessoas que passam pelo mesmo problema que eu.
Estava muito relutante para criar este blog e iniciar a reeducação alimentar.
Isso acontece porque eu já sofri muito com dietas restritivas, passei muita fome, aquelas de doer o estômago. Sou meio traumatizada por causa disso, e sei que ferrei muito minha cabeça e minha saúde no passado.
Eu sempre fui gordinha. Em 2003, fiz uma dieta líquida maluca e consegui realizar o meu sonho, e manter o peso por seis anos. Porém, engordei novamente. Agora busco uma reeducação alimentar de forma correta e alcançar um resultado positivo para a vida toda.
Enfim, neste momento da minha vida, busco ser mais prática e me preocupar menos com o que julgo desnecessário.
Para começar:
- Estabelecer e respeitar o horário certo das refeições.
- Comer de três em três horas.
- Dormir cedo durante a semana para não ficar beliscando à noite.
- Não comer o quanto quero com a ilusão de que no dia seguinte fecharei a boca.
- Caminhar ou pedalar todos os dias.
Lendo isso não parece difícil, mas só na hora de colocar em prática, vejo como é complicado levar este plano adiante...
É difícil, sim, mas estou disposta a ter sucesso! Let's go!
Gio querida, obrigada por me avisar sobre o retorno, também estou voltando e pretendo retomar em breve também o meu processo, agora para re-emagrecimento. Vamos em frente, querida. Já aprendemos tanto, temos condições de virar o jogo tá?
ResponderExcluirConte comigo, conto com você.
Beijoca