Ontem eu estava fazendo umas comprinhas na rua e passei em frente a uma loja de trufas artesanais. Eu pensei: - "Nossa, 1,00 cada trufa!" Entrei com a intenção de comprar uma, e acabei levando duas! Comi uma atrás da outra, mas o meu plano era comer uma por semana. Não consegui! Resultado: fiquei me sentindo culpada e muito chateada!
Eu acabo sucumbindo a tentações calóricas porque eu penso: - "Posso comer de tudo um pouco." Mas esse é um erro, pois mesmo doces e massas, que podemos comer de vez em quando, se eu comer em um dia, e no outro também... não vou emagrecer nunca!
Já estou identificando um erro: apenar de poder comer de tudo, tenho que dizer não as tentações diárias! Sei que estou me reeducando para o resto da vida, por isso posso reservar um dia da semana para comer uma trufa ou tomar um sorvetinho.
O Segredo para não enfiar o pé na jaca:
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